A qui est-elle destinée ?
La cohérence cardiaque agit autant sur le point du vue psychologique que physiologiques. Elle agit sur :
- La perception de l’environnement, par une meilleure stabilité émotionnelle et une désensibilisation
- L’adaptation face aux changements grâce aux ressources internes davantage régulées (les hormones)
Elle est accessible à toute personne désirant :
- Gérer son stress, ses peurs et ses soucis
- Aider en cas de grande fatigue, insomnie
- Favoriser son bien-être, sa confiance en soi, son équilibre de vie
- Améliorer sa concentration
- Réduire les risques de maladies cardio-vasculaires
Pour les enfants et les adolescents, cet outil plein de simplicité leur permet de se recentrer et de mieux apprivoiser leurs émotions.
Elle apporte plus particulièrement une aide pour :
- Favoriser les apprentissages
- Baisser l’anxiété
- Réguler leur stress, leur agressivité
- Gagner en maîtrise d’eux-mêmes
- Réduire les troubles du sommeil
- Diminuer les maux de ventre
