Couchers difficiles ? Réveils nocturnes ?
Retrouve des soirées plus sereines sans méthode rigide ni laisser pleurer.
J’aide les parents d’enfants de 0 à 6 ans à comprendre ce qui bloque et à retrouver des repères concrets.
Comprendre
Mettre des mots sur ce que vit ton enfant,
et sur ce que tu ressens, au moment du coucher.
Soutenir
T’aider à rester présent et confiant,
même quand les soirées deviennent lourdes.
Ajuster
Faire évoluer le quotidien et les rituels,
avec souplesse, selon ton enfant et ta famille.
Je ne t’apprends pas à suivre une méthode. Je t’aide à devenir le repère dont ton enfant a besoin.
Parce que le sommeil se construit dans la relation, pas dans une recette.
Tu es peut-être fatigué avant même que la soirée commence.
Le coucher prend plus de place que tu ne le voudrais.
Il te demande de l’énergie que tu n’as plus vraiment.
Tu doutes.
Tu te demandes si tu fais juste.
Si tu rates quelque chose.
Parfois, tu aimerais que ce moment se passe autrement.
Plus simplement.
Plus doucement.
Et même quand ton enfant finit par s’endormir,
il reste en toi une tension,
comme si rien ne s’était vraiment déposé.
Comment avancer avec moi
Prendre un premier temps d’échange
Un coaching ciblé
Un accompagnement Parent-Phare
Et si tu commençais par observer vos soirées autrement ?
Télécharge gratuitement le Petit carnet des nuits sereines : une fiche pour noter les couchers et les réveils, un espace pour repérer ce qui aide, et un bilan pour prendre du recul.
Quelques minutes pour observer, à ton rythme, sans chercher à tout réussir.